Güle Güle 2016

İyisiyle kötüsüyle bir yılı daha geride bırakıyoruz. 2017 "gelen gideni aratır" sözünü söyletmeden güzel bir yıl olması en büyük dileğimiz. Ülke olarak kötü günler yaşasak da umarım 2017'de her şey çok güzel olacak.

2016ya baktığımızda ise güzellikleri hatırlayalım...

Yılın ilk yarısında güzel geziler yaptık. Aysu ile Şubat ayında Londra gezimiz oldu.

Aslı 5 Yaşında "Muzipo Kids Bakırköy"

Benim mini minnak Aslı'cım ne ara büyüdü de 5 yaşını bitirdi demekten kendimi alamıyorum. Bildiğin 2 kilogramlık deri kemik iken (tamam şimdi de tombik bi kız diil) büyüdü işte.

Jhan Jhan Kids Ayakkabıları ile Tanıştırayım

Sizi şirin mi şirin olduğu kadar ayak sağlığı açısından da kesinlikle önereceğim Jhan Jhan Kids ayakkabıları ile tanıştırmak istiyorum. Kurucusi Çiğdem hanım 1981 yılından bu yana deri sektöründe yer alan aile şirketinde görev almış, 2002 yılında iş hayatına, deri çanta ve aksesuar üretimi üzerine kurduğu şirketi ile devam etmiş. Jhan Jhan Kids'in doğuşu ise çok ilginç bir hikaye ile olmuş. İşte hikaye;

NG Afyon Wellness Convention

Sadece anne başımıza gezmeyeceğiz ya bu kez çocukları ve eşleri alıp rotamızı Afyon'a çevirdik. İpek, Esra, Burcu ve Sinem ile ailecek Afyon'un termal sularında şifa bulmaya gittik. Önceden hepimize uygun bir tarih olarak Aralık ayının ilk haftasını ayarladık ve cuma gününden yola çıktık. İki gece iki gün çok güzel vakit geçirdik ama gitmeden kızlar bizden daha çok heyecan yaptı diyebilirim. Çünkü kış vakti, kaydıraklı havuzlardan kayacak, yüzecek doyasıya eğleneceklerdi :)

Beki İkala Erikli'den "Yeni Çağın Çocukları"

Geçen hafta Beki İkala Erikli ile çok güzel bir sohbet gerçekleştirmiş ve ben bu akşam üstü  saatlerinde bunu yazıya döktüm sizler için. Sadece Burcu Çalışkan arkadaşımızdan fotoğrafları da alacak, yükleyip sabah yayınlayacaktım. Ama akşam çok kötü bir haber ile yıkıldım. Beki, bizim de röportaj için gittiğimiz "Meleklerle Yaşamak" merkezinin kapısında bir saldırgan tarafından 3 kurşun ile öldürülmüş. "Nasıl, Nasıl, Nasıl?" diye sorduk birbirimize. 

İBS Anne-Bebek-Çocuk Fuarı'na Son 1 Gün

Aralık ayının heyecan verici, çok sevilen İBS Anne Bebek Çocuk Fuarı için son 1 gün kaldı. 

Heyecanla yarını bekliyorum. Yarın ilk günde fuarı gezmek, arkadaşlarımı ziyaret etmek için oradayım. 

Food.Nook ile Harika Bir Brunch

Geçtiğimiz ay doğum günümün ertesi sabahı, Pazar brunchı için çocuklarla ve sevdiğim 5_Moms (İpek, Esra, Burcu, Sinem) ile KidsNook'un şirin kafesi "Food Nook'taydık... Yeşim Salkım'ın tatlı kızı Gizem Salkım ve arkadaşı Eda'nın marifetli ellerinden birbirinden güzel lezzetler ile güne başlayınca günümüz de haliyle güzel devam etti.

COOK ile MSA'daydık-Pesto Soslu Fettuccine

Streç film, hayatımıza girdiğinden itibaren ambalajlama ve saklama konusunda neredeyse sağ kolumuz haline geldi. Mutfakta yemek yaparken, taşınırken, koli hazırlarken neredeyse hayatımızın her noktasında kullanıyoruz. Ancak mutfaklarımızda streç kullanırken yapışkan olduğundan ötürü biraz zorlanıldığımız da kesin. İşte bu sıkıntıyı yaşayanlara Cook markası, tamamen Türkiye’de geliştirilen ve patenti onaylanan tasarım ürünü “COOK Bas&Kes  tezgahüstü Streç kesici “yi piyasaya sundu. Biz de hem bu ürünü deneyimlemek, hem de MSA’da İtalyan Mutfağından güzel tarifler hazırlamak için bir araya geldik.

Bugün bu tariflerden “Pesto Soslu Fettuccine”nin tarifini paylaşmak istiyorum sizlerle.

El-Ayak-Ağız Sendromu

Önceki hafta nöbetçiydim ve fark ettim ki bu "el-ayak-ağız sendromu" denilen hastalık mevsim dinlemeyip kış aylarında da sık sık görülmeye başlanmış. Ben de ilk kızlarımla tanışmıştım hastalıkla. Aysu 3 yaşında, Aslı da 7 aylıkken geçirdiler. Gittiğimiz aqua parkı olan bir havuz dönüşü Aysu'da başlaya ateşlenmeler sonra Aslı'da da başlamıştı. Aysu hafif atlatıp Aslı'da devam etmesi diş çıkarma döneminde olduğu için dişe yorduk hep. Sonrasında vücudunda döküntüler başladı Aysu'nun. Bunları da inanın sivrisinek ya da böcek sokmaları zannettik. Avuç içi ayak tabanında olması bile bizi şüpheye düşürmemişti. Çünkü Aysu'nun ateşi geçmiş, Aslı da diş çıkartıyor diyorduk. 40 derece ateşleri bile gördüğümüzü hatırlıyorum.  

Kopenhag

Bu soğuk havalarda yazın ilk günlerinde unutulan bir gezi yazısı ile ısınalım mı? Ne çok geçti Aysu ile Malmö-Kopenhag gezisi üzerinden. Malmö ile ilgili yazıları buradan okuyabilirsiniz. Gelelim Kopenhag'ta neler yaptık, nereleri gezdik...

Şile'ye 2 Günlük Anneler Kaçamağı

Hem iş hem sosyal hayatta çok sık bir araya geldiğim arkadaşlarım İpek, Esra, Sinem ve Burcu ile hadi 2 günlük baş başa bir Şile kaçamağı yapalım dedik. 

Hem şehre yakın, hem de şehrin karmaşasından uzak bir yer. Best Western Şile Gardens'ta yer ayırttık kendimize. Şile'ye o kadar çok gitmişimdir ama hamile çekimleri için favori olan bu çok geniş sahilini hiç görmemiştim. Meğer otel de tam bu noktadaymış.

Zeyland ile Kışa Hazırız

Bu yeni haftanın gelişi ile soğuk havalar da geldi. E biz de geçtiğimiz haftalarda kış hazırlıklarımız için Zeyland mağazasına uğradık. Çok şirin rengarenk montlar arasında ilk başta seçim yapmakta zorlansak da  sonuç tabii ki pembe ve metalik oldu.

Bebeğim ve Biz Dergisi ile Ezelins Ajandaları

Oldum olası ajandaları hep sevmişimdir. Günlük notlar tutmak, önemli günleri, arkadaş buluşmalarını ve toplantıları yazmak için hep elimin altında bir ajanda olur. Geçen yıl severek kullandığım Ezelins ajandasının geçtiğimiz hafta "Bebeğim ve Biz" dergisi ile ortak lansmanı vardı.

Türkiye’de Bir İlk! 4D Kaş Tasarımı

Uzun zamandır aklımda olan ama acaba yüz şeklime uyar mı, rengi nasıl olur, acır mı gibi aklımda bin bir türlü soru varken bir türlü cesaret edemediğim kaş tasarımını sonunda yaptırdım... Türkiye’de ilk kez uygulanan ve en son teknolojiyle donatılmış 4 boyutlu kaş tasarımı; günümüz kadınlarının kaş sorunlarını konforlu bir yöntemle ortadan kaldırıyor ve kaş estetiğini yepyeni bir boyuta  taşıyor…

Darphin'den Yeni Seri "Lumiére Essentielle"

Geçtiğimiz günlerde Darphin'in yeni serisi Lumiére Essentielle tanıtıldı

 Işık saçan serisi yeni Lumière Essentielle Serum; mikro akışkan teknolojisi ile içeriğinde Mandalina, Portakal, Neroli, Gül, Ylang Ylang, Ardıç ve Zencefil özlerinden oluşan 7000 mikrokapsül barındırıyor. Bu sihirli teknolojiyi ben de denemeye başladım.

Bugün Benim DoğumGünüm

Bir yaş daha aldık hayattan, ama büyük bir mutluluk var içimde.. Hep kıpır kıpır, çünkü şükür sağlığım yerinde, kızlarım, eşim, ailem hep yanımda... Hala küçük çocuk mutluluğnda doğum günümü kutlamayı seviyorum...

Yaş kaç mı? 37 bitti bile...

GEÇ KALMAYIN BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİ RİSKE ATMAYIN

Bugün 17 Kasım Dünya Prematüre günü. Bir prematüre annesi olarak 5 yıl önce bizim evde de minik bir savaşçı vardı. Belki ben şanslı bir prematüre annesiydim, çok fazla komplikasyon gelişmedi ve biz 3 günde hastaneden çıkabildik. Ama daha savaşçı olması gereken bebekler var, güçlü olmak ve çok emek sarf edecek aileler var. Ülkemizde farkındalığı arttırmak için neler yapılabilir Banu Bingöl Sözen ile yapılan röportajı paylaşıyorum...

"Art de Huile" Bitkilerin Gücü Adına

Geçtiğimiz haftalarda meslektaşım Uzman Eczacı Hülya Kayhan'dan çok faydalı bir aromaterapi workshopundaydım. Kendisi Eczacılık fakültesinden mezun olduktan sonra Farmasötik Teknoloji alanında yüksek lisans yapmak için Londra'ya gitmiş, eğitimi boyunca aromaterapi ve fitoterapiyi kapsayan alternatif tedavi dersleri almış. Aromaterapi oldukça ilgisini çekince çalışmalarını da bu alana yoğunlaştırmış. Birçok hastalığa ve şikayete derman olacak bitki özlü uçucu yağları gerekli onay ve izinleri de alarak "Art de Huile" markası ile üretmeye başlamış.

Goodville Seasonal Kitchen

Geçtiğimiz haftalarda Goodville isimli çok da şirin bir mekanda Yeşim Salkım ve biz 5 blogger anne; İpek Dağıstanlı, Esra Ertuğrul, Burcu Çalışkan, Sinem Akınal  güzel bir akşam yemeğindeydik. Sohbet annelik üzerine ve günlük hayattandı. Yeşim Salkım’ın içten sohbeti ise doyulmazdı.

Bu sebzeler hastalıklardan koruyor!

Havalar soğuduğunda vücudun direnci düşerken gücünüzü yerine getirme görevi, kış sebze ve meyvelerine düşüyor. Kansere karşı balkabağı, tansiyona karşı kereviz ve vücut direncini yükseltmek için lahana tüketin diyen Diyetisyen Emre Uzun’un kuvvetlendirici salata ve kış çorbası tarifleri ile kışı hastalıksız geçirin.

Dr. Özgür Bolat'a "Anneler Soruyor"

Her biri dalında uzman, blogger arkadaşlarım Esra Ertuğrul, İpek Dağıstanlı, Burcu Çalışkan ve Sinem Gerger ile ortak bir projede her ay ya bir ünlü, ya eğitimci ya da dalında uzman bir konuğumuz ile Hilton İstanbul Bomonti'de sohbetlerimiz olacak. Bu ay ilki gerçekleşen "Anneler Soruyor"da konuğumuz Özgür Bolat oldu.

21 Adımda Kilolara Veda!

Nasıl güzel bir başlık değil mi? Bir diyet listesi bile düşündüm ben başlığı okurken. Kilo almamızın nedeni olan kalorileri kesmek, almak kadar kolay olmuyor maalesef. Bazen yediğimiz küçücük bir şey bize yağ, kilo ve tabii kalori olarak dönerken, saatlerce yürümek, koşmak ya da aç kalmak o küçücük şeyin günahını çıkaramıyor. Bu durumda tek çare ise kalorileri kesmeye kalıyor. Diyetisyen Emre Uzun, kalorilerden kurtulmanın yollarını anlatıyor.

Pattaya

Bangkok'da geçirdiğimiz 3 günden sonra sabah saatlerinde Pattaya için otobüse biniyor ve yola koyuluyoruz... Pattaya'ya gider gitmez ise ilk durağımız MILLION YEAR STONE PARK ve Timsah Çiftliği... Adı timsah çiftliği olsa da içinde yok yok. Çok büyük bir hayvanat bahçesi...

Bangkok

Tam da mevsimi diyerek size Tayland gezimizden bahsetmek istiyorum. 2010 yılında kurban bayram tatilinin uzun olmasını nedeniyle biz de rotamızı Uzak doğuya çevirmiştik. Aslında zaman olsa daha gezilecek çok yer var ama biz sadece Bangkok ve Pattaya'yı sığdırdık bu tatile :)

Marks & Spencer İç Giyimdeki 90. Yılını Kutluyor

Geçtiğimiz hafta, Swissotel The Bopshorus’ta Marks & Spencer 2016 Sonbahar/Kış sezonunu , iç giyimdeki 90 yıllık uzmanlığını düzenlediği defileyle kutladı. Defilede Sonbahar/Kış koleksiyonunu tanıtan Marks & Spencer lansmanına basın ve blogger’ların katılımı ve ilgili yoğundu.

KAHVALTI OKUL BAŞARISINI ETKİLİYOR

Öğrencilerin bedensel ve zihinsel gelişimlerini tamamlamaları ve başarılı bir eğitim dönemi geçirmeleri için beslenme düzenlerini oluşturmak oldukça önemlidir. Çocukların sağlıklı ve düzenli beslenmelerinin büyüme ve gelişmelerinin yanı sıra okul başarıları için de gerekli olduğunu söyleyen Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Seza Baykan okul çağındaki çocukların beslenme çantasında olması gerekenlerle ilgili bilgi verdi.

Yaşasın Cumhuriyet

Bugün Cumhuriyetimizin 93. yıldönümü.

Cumhuriyet Bayramı'mız Kutlu Olsun

DİMES Heroes %100 ile Süper Gücünü Bul

Hafta içi okul temposunda yorulan kızlar için hafta sonunu en iyi şekilde değerlendirmek gerekir. Cuma okul çıkışı hemen planlar yapılır bizde. Hem dinlenecek, hem ödevler bitecek, hem de eğlenceli aktiviteler olacak. İşte burada süper güç girer devreye... 

ÇOCUĞUNUZUN ÇANTASI ÜÇ KİLOYU GEÇMESİN

Okulların açılmasıyla birlikte sırt çantalarının ağırlığı da artıyor. Özellikle üç kiloyu aşan okul çantaları, çocukların omurga sağlığı için risk oluşturuyor. Liv HospitalOmurga Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, okul çağına gelen çocukların alışık olmadıkları yeni bir yaşam stiline geçmesiyle birlikte bel, sırt ve boyun ağrısı gibi şikayetlerin görülme riskine dikkat çekiyor.

DOĞANIN MİNERAL MUCİZESİ AHAVA ARTIK TÜRKİYE’DE

1988 yılında Ölü Deniz kıyılarında kurulan AHAVA Laboratuvarları, bu mucizevi doğal oluşumun insan cildine olan faydalarını on sene boyunca araştırır. 1998 yılında AHAVA markası kurulur. Ölü Deniz, deniz seviyesinin en düşük noktasında (-427mt) yer alır ve suyu %34 ile dünyanın en yüksek mineral içeriğine sahiptir.

Annedukkan.com

Yeni keşfettiğim ve sizi de tanıştırmak istediğim  Annedukkan.com  aslında 2014 yılında kurulan bir online alışveriş sitesi. Annelerin ve bebeklerin doğum öncesinden başlayarak 5 yaşa kadar uzanan süreçteki tüm ihtiyaçlarını, geniş ürün yelpazesi, kaliteli ürünler, uygun fiyatlar ve yüksek hizmet standartlarıyla karşılayan bir site. 

Kuzenler Boğaz Turunda

Bir kaç haftadır planladığımız ama bir türlü gerçekleştiremediğimiz çocuklarla "Boğaz Turu" gezimizi nihayet geçtiğimiz cumartesi yapabildik. Bebek'te yürürken Elcan ve ben çocuklarla gezerken ortaya çıkan fikir, kuzenleri toplamak, hava durumuna göre hareket etmek derken neyse ki güzel bir şekilde sonuçlandı.

Chicco Oto Koltuğu Seçimim

"Oto koltuğu olmazsa olmaz" diyen bir anneyim ben. Her gün okula arabayla gidip gelmek ya da sık sık seyahatlere çıkmak ise bu sözümü güçlendiriyor değil mi? Ki kızlar da çok alışıktır oto koltuğuna. "Benim çocuğum oto koltuğunu sevmiyor" sözünü ise hiç kabul etmiyorum. Aslı'nın 1 yaş döneminde biz de çok zorlanmıştık. Ama ablasını koltukta oturuyor görmesi ve bizim "Oto koltuğunun kemeri bağlanmadan hareket edemiyoruz" şeklindeki kesin tavrımız tabii ki onu da alıştırdı.

Büyüdükleri için artık oto koltuklarını yenileme zamanımız gelmişti. Bu sefer de daha önceden bebek arabasını, mama sandalyesini ve birçok farklı ürününü kullandığım Chicco markasından yana kullandım seçimimi.

Şarjı Bitmeyen Kitaplar McDonald’s’larda

Dışarıda çocuklarla yaptığımız fast food kaçamaklarından biri tabii ki McDonald's oluyor. Özellikle Happy Meal menüleriyle verdiği oyuncaklar evimizin vazgeçilmezleri. Şimdi ise çocukları dijitalden uzaklaştıracak, şarjı bitmeyen kitaplar ver Happy Meal'lerde...

Annelere Bebeklerin Diş Gelişimi için 4 Önemli Tavsiye

Yetişkin bireylerde görülen ağız ve diş sağlığı problemlerinin büyük bir kısmının çocukluk ve ergenlik çağında yeteri kadar özen gösterilmeyen diş bakımı ve beslenmeden kaynaklandığını belirten Fatih Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Dt. Ayça Tenli Kurt, “Bireylerin ağız ve diş gelişiminin sağlıklı olabilmesi için bebeklikten itibaren anne babaların konuyla ilgili bilinçli hareket etmeleri gerekmektedir. Küçük yaşlarda kazandırılan diş bakımı ve beslenme alışkanlıkları, ileriki yaşlarda sağlıklı dişlerin temelini oluşturacaktır “ dedi.

Fatih Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Dt. Ayça Tenli Kurt, anne ve babalara bebeklerin beslenmesinde diş gelişimini olumlu yönde etkileyecek bazı tavsiyelerde bulundu.

Aslı da Okullu Oldu

Aysu 4 yaşında okula başlamış olmasına rağmen, Aslı neredeyse 5 olacak ve ben bu yaz hiç okula gönderecek modda değildim. Bu yıl da göndermeyecek, sadece 1 sene anasınıfına gidip ilkokula başlatma düşüncesindeydim. Ama yıl itibariyle bu yıl anasınıfı, seneye de ilk okul 1. sınıfa başlaması gerekiyordu. 

LC WAIKIKI, ŞEHRE MARIANO DI VAIO İLE DÖNDÜ

LCW, sokak modasının dinamik havasını şıklıkla buluşturan tasarımlarıyla sonbahar mevsimini karşılayan şehre "MERHABA" dedi. Ulaşılabilir moda kavramının öncü markalarından LC Waikiki, 2016-2017 Sonbahar/Kış sezonunu yeni reklam yüzü olan fenomen blogger Mariano Di Vaio ile pazartesi günü İstanbul Modern’de tanıttı... Çok hoş dekore edilmiş sonbahar konseptiyle de tam bir uyum vardı...

Dünya Kahve Günü

Eveeeeetttt bir kahve sever olarak bugün çok önemli bir gün. "Dünya Kahve Günü"

MSA'da COOK Günleri

Bu ayın başında blogger arkadaşlarım ile MSA'da COOK günlerinde buluşup çok güzel Meksika yemekleri hazırladık. Meksika yemeklerinin karakteristik özelliği olan acıyı pek sevmesem de diğer her şey tam benim damak tadıma göre. 

Valensiya

Geçen karıştırırken fotoğraf albümlerini Valensiya fotoğraflarına denk geldim. Sonra düşündüm ki ben bunları blogda paylaşmadım. 10 günlük gezimizde Cenova'dan yola çıkıp, Andora-İspanya-Portekiz ve en son Cote d'Azure bölgesini de gezip bitirdik. 1 günümüzü ayırdığımız Valensiya var bugün blogda :)

Generali Sigorta'dan "Genero" Oyunu

Geçtiğimiz hafta sonu köşe yazarı Derya Özel ve Generali Genel Müdürü Mine Ayhan'ın ev sahipliğinde Hilton İstanbul Bosphorus'ta çocuklar ve ben eğlenceli bir davetteydik.

My Little Pony ile Arkadaşlık Günü

Benim kızlarla yaptığım en favori aktivite Aysu ve Aslı'nın oyuncaklarına ortak olup beraber oyun oynamak. Bir çok oyuncağımız, çizgi dizi kahramanlarımız var. Hele bir karakterimiz var ki, ailecek hayranıyız... Pinkie Pie. Tamam bütün Pony'leri sevsek de o bizim favorimiz. Minika Çocuk kanalında "My Little Pony Arkadaşlık Sihirlidir" çizgi dizi saatinde kimse bizi tutamaz. Hemen ekran başına geçer dizimizi seyrederiz. Artık Pony'lerin hepsi bizden biri :)

Ders Zili Çaldı

Çok güzel, mutlu, bol gezmeli bir yaz tatilinin daha sonuna geldik. Tüm yazı kızlar çok mutlu bir şekilde geçirdiler. Çoğu zamanı Tekirdağ yazlıkta geçirsek de, İzmir'de, Marmaris'te, Bulgriastan'da da epey güzel tatillerimiz oldu :)

Ve artık yapraklar sararıp dökülmeye başladıysa çocuklar için ders zili çalsın o zaman... 

Arkadaşlarını, öğretmenini ve teneffüsleri özleyen Aysu bu sabah çok heyecanlı bir şekilde kalktı. Aslı, bayram öncesi severek gittiği ve hemen alıştığı okuluna aynı heyecan ile bu sabah da gitti..

Marmaris Tatili -Ideal Prime Beach Hotel-

Geçtiğimiz haftalarda gittiğimiz Marmaris tatilinde ailecek çok keyifli 5 gün geçirdik. Tüm yaz yazlıkta kızlar deniz ve havuzun tadını çıkarsa da burada çocuklar için su kaydırakları, mini kulupte çocuk aktiviteleri ve her gece mini disco sonrası şovlar ile çocuklar epey eğlendi ve hala "anneeee çok güzeldi gittiğimiz otel" deyip duruyorlar.

Disney Collection Artık TeknoSA'da

Geçtiğimiz günlerde, teknoloji perakendeciliğinin lideri  TeknoSA, Disney Collection ile çok güzel bir işbirliğne imza attı ve bunu özel bir lansman ile tanıttı. Büyük küçük herkes tarafından çok sevilen Disney karakterleri, artık TeknoSA mağazalarında yer alacak. Ben de en az çocuklar kadar çok sevindim bu duruma. Çünkü oldum olası Disney karakterlerini pek bir severim. Disneyland’da kızlar kadar benim de karakterler için sıra beklememden bellidir…

"Barbie Uzay Macerası" Filmi

Barbie, yıllardır tüm çocukların, hele de kız çocuklarının en sevdiği oyuncak bebek ve çizgi film kahramanı. Ben bile ne çok oynardım Barbie bebeklerle… Şimdi kız çocuklarına ilham veren ve onların kariyer edinmeye özendiren Barbie’nin yepyeni yolculuğu “Uzay Macerası”.

"Aile Dostu Otel" Hilton İstanbul Bosphorus

Geçtiğimiz hafta sonu Hilton İstanbul Bosphorus’un “Aile Dostu Otel” konsepti'ni deneyimledik. Ailecek çok keyifli 2 gün geçirdik. İstanbul'un merkezinde, şehir dışı kaçamağı yapamayacak aileler için çok güzel bir tatil alternatifi.

“Evcil Hayvanların Gizli Yaşamı” Filminin Galası

Alper Kul ve Çağlar Çorumlu, seslendirmesini yaptığı, Illumination Entertainment ve Universal Pictures işbirliğiyle hayata geçirilen “Evcil Hayvanların Gizli Yaşamı” filminin galasına katıldı. Minyonlar ve Çılgın Hırsız gibi sevilen animasyonların arkasındaki ekip tarafından yaratılan hikayede, Alper Kul Max, Çağlar Çorumlu ise Duke isimli köpeği seslendirmiş.

YAZA ÖZEL SAĞLIKLI İÇECEK PİRAMİDİ

Yaz sıcaklarının arttığı şu günlerde hararetimizden kurtulmak için birçok içecek tüketiyoruz. Diyetisyen Gizem Şeber, tükettiğimiz içecekleri bir sağlık piramidine yerleştirsek hangi içecek nerede olurdu sorusunu yanıtlamış. Tabii ki her daim SU'dan vazgeçmememiz gerekir. Kendimi bildim bileli suyun yerine hiçbir içeceği koyamam, iyi ki kızlarım da bana çekmiş, susadıkları anda su içmeleri gerekir... 

Sizinle Diyetisyen Gizem Şeber'in içecek piramidi paylaşmak istiyorum...

İçecekleri piramide yerleştirsek en aşağıdan en yukarı neler olurdu?

SU: Hayat kaynağımız, olmazsa olmazımız tabi ki yaz aylarının da vazgeçilmezi. Yaz aylarında terle kaybettiğimiz su arttığından ötürü tüketimine daha da özen göstermek gerekiyor. Yaz aylarında günde en az 2 litre su tüketmek gerekli. Güneşli saatlerde güneş altında kalanlar ve spor yapanlar ise günlük su tüketimini 2.5-3 litreye çıkarmalı.

Piz Buin ile Yazın Keyfini Sürelim

Cildimin güneşten korumasına eski yıllara göre çok daha dikkat ettiğimi fark ettiniz dimi? 2-3 yazı ara ile güneş korumadan bahsediyorum. Bu yazımda kendim için kullandığım PIZ BUIN ürünlerinden bahsetmek istiyorum. 

Yazın ilk zamanlarında daha yüksek koruma kullanırken, ilerleyen zamanlarda cildime hem koruma, hem de güzel bir bronzluğa sahip olmak için düşük SPF korumasına sahip ürünleri tercih ediyorum.

İzmir'de HaftaSonu

Geçtiğimiz hafta sonu İzmir kaçamağı yaptık, ama eve çocuksuz döndük. Biraz plansız programsız yaşıyoruz galiba yaz aylarını. İzmir gidişimiz de öyle oldu. Gitmeden 2 saat öncesi karar verdik "Haydi İzmir'e gidiyoruz" diye. Babaanne-dede-hala ziyareti ve fırsat olursa da deniz muhabbeti yaparız dedik. Kızlar yazlıkta olunca önce onları Tekirdağ'dan aldık ve Çanakkale üzerinden devam ettik... Sabaha karşı da İzmir'deydik...