Smoothie Bowl

Sabah kahvaltılarınız için lezzetli bir alternatif var bugün blogda.

Yeşil Smoothie;

*1 kivi

*1 muz

*1/2 yeşil elma

*5-6 dal ıspanak

*1 çay bardağı badem sütü

Meyveleri geceden buzluğa atın, Sabah badem sütü ve meyveleri blanderdan geçirin... Tabağa koyup üzerine meyveler, chia tohumu, granola ile süsleyebilirsiniz...

Kırmızı Meyveler Smoothie;

*2 yemek kaşığı light yoğurt

*1 tatlı kaşığı chia tohumu
*3 çilek

*3 ahududu

*1 avuç yaban mersini

*3 yemek kaşığı süzme yoğurt

*Fındık, fıstık, ayçekirdeği.

Light yoğurt ile chia tohumunu karıştırıp şişmesi için yarım saat dolapta beklettim.

Süzme yoğurt ve meyvelerinı #vestelmixandgo ilebızzzttt... İsterseniz biraz da bal ilavesi yapabilirsiniz. Chiali yoğurdu da ekleyip biraz daha bizzzttt. Hazır...

Sonra üzeri süsleme size kalmış...

Hem hafif, hem lezzetli, hem de #kırmızımeyveler ile çook antioksidan... Biraz da badem, fındık, ayçekirdeği, chia ile nefis...

Afiyet olsun....